Die innere Geburt
Der erste Kurs, der dich durch den tiefsten Wandel
deines Lebens begleitet.

Stark in dir selbst, im Leben & Beruf
Alle schauen auf das Kind.
Dein Körper wird überwacht.
Doch was in dir passierte, blieb unbeachtet - selbst von dir.
Wohlbefinden des Kindes stets im Fokus.
Geburt als medizinischer Ablauf.
Seitdem: Du bist allein mit Anforderungen und Erschöpfung.

👆 Niemand spricht über das, was wirklich mit DIR passiert.
Über den emotionalen Tsunami.
Über Identitätsverlust und Überforderung.
Über die Angst, nie wieder leistungsfähig zu sein.
Über die Sehnsucht, sich selbst nicht zu verlieren, sondern neu zu finden.
Nicht nur dein Kind wird geboren – DU wirst es.
Und niemand begleitete dich.

Bis jetzt.
VON VERLOREN ZU ORIENTIERT

🔥 Bereite dich vor – nicht nur auf die Geburt, sondern auf dich als Mutter. Ich begleite über das dritte Lebensjahr deines Kindes hinaus.
VON ZERRISSEN ZU VERBUNDEN

🔥 Komme endlich in Verbindung mit dir, keine Zerrissenheit oder Überforderung mehr. Ich zeige dir wie du durch dein Mom Brain deine Kraft aktivierst.
VON ICH SOLLTE ZU LEADERSHIP

🔥 Stärke dich für deinen Beruf – aber nicht zurück in eine Rolle, in der du dich selbst verlierst. Wir finden neue Wege, in denen du als Mutter & berufstätige Frau ganz bei dir bleiben kannst.
VON UNSICHERHEIT ZU SELBSTBESTIMMUNG

🔥 Sei eine starke Begleiterin für dein Kind und lerne wie du dafür in dir selbst Stabilität aufbaust. Gemeinsam entfachen wir die Stärke deiner Muttertät.
Mütter sind nicht überfordert - sie werden überfordert.
Zeit, das System neu zu denken: präventiv, psychologisch

Mit der Frau im Zentrum.
In vier Modulen begibst du dich auf die Reise durch deine Muttertät hin zur inneren Geburt:
deiner Mommy Identity.
Mit Audios, Reflexionsimpulsen, Meditationen, Affirmationen und neuropsychologischer Aufklärung zeige ich dir, was du längst fühlst, aber bisher keiner erklären kann.

Du lernst:
  • die Phasen der Muttertät zu erkennen und dich gezielt zu stärken
  • was dein Mom Brain wirklich ist und wie es dich unterstützt
  • welche inneren Entwicklungsschritte Mutterschaft mit sich bringt
  • wie du daraus eine stabile Identität formst – stark, klar und vereinbar mit deinem Beruf
Ich reiche dir die Hand - zurück in deine Kraft, deine Selbstbestimmung & in ein Leben ohne Abhängigkeiten.

Bist du Bereit?
  • Julia, 36, zweifach Mama
    Ich war total überfordert mit mir selbst – so viel Wut, Traurigkeit, Schuldgefühl. Alina hat mir geholfen, nicht nur diese Gefühle zuzulassen, sondern sie zu verstehen. Ich habe das erste Mal das Gefühl, nicht falsch zu sein, sondern auf dem Weg.
  • Samira, 29, frischgebackene Mutter
    Alina hat mir gezeigt, dass ich nicht zurück in mein altes Ich muss. Ich darf weitergehen. Alina nennt das „innere Geburt“ und das beschreibt genau, was ich erlebt habe. Es war nicht leicht, aber es war befreiend.
  • Lisa, 34, mit Kind & Karriere
    Ich hab so viele Kurse gemacht – To-do-Listen, bessere Morgenroutinen, Mindset-Hacks. Und am Ende war ich noch müder. Mit Alina war es anders. Es ging um mich. Um echtes Verstehen. Nicht um Leistung. Das war neu und heilsam.

Geht es dir auch so?

😵 Du fühlst dich innerlich zerrissen, zwischen deinem alten Ich und der Rolle, die du jetzt erfüllen sollst.

😵 Du funktionierst im Alltag, aber irgendwas in dir schreit nach Sinn, nach Raum, nach einem echten Innehalten.

😵 Du hast versucht, dich mit Routinen, Tipps und Selbstoptimierung zu “reparieren” – doch eigentlich fehlt etwas Tieferes.

😵 Du vergleichst dich mit anderen Müttern oder Frauen, die scheinbar alles unter Kontrolle haben und fragst dich: Was stimmt nicht mit mir?

Keine Sorge: Du bist nicht falsch. Und du bist nicht allein.

Dein Körper, dein Herz & dein inneres System machen gerade etwas völlig Natürliches:
Sie suchen Orientierung, nicht Optimierung.

Genau da setzt die innere Geburt an.

Die Reise beginnt
Du bist nicht verloren. Du bist unterwegs.

Hier beginnt nicht nur ein Kurs –

hier beginnt deine innere Geburt.


Denn während sich alle Welt fragt, was mit dem Kind passiert, stelle ich die Frage, die bisher kaum jemand gestellt hat:

Was passiert eigentlich mit der Frau, wenn sie Mutter wird?


Und ich gebe dir, was du nirgendwo sonst bekommst:

Eine klare Sprache, einen Kompass, ein Begreifen für das, was in dir vorgeht.


In diesem Modul erfährst du:


  • Warum deine Gefühle keine Störung, sondern Signale sind
  • Warum das, was du erlebst, kein individuelles Scheitern ist, sondern ein kollektiver Umbau ohne Kompass
  • Und warum diese Transformation endlich begleitet werden muss und darf


Die innere Geburt ist nicht metaphorisch.

Sie ist echt. Sie ist tief.

Und sie ist der Anfang von allem.

Phasen der Muttertät
Orientierung statt Funktionieren.

Du bekommst hier kein Schema F – du bekommst das erste psychologisch fundierte Phasenmodell zur Muttertät.


Ich zeige dir die emotionalen, körperlichen und kognitiven Etappen, die Frauen vom positiven Test bis weit über den dritten Geburtstag ihres Kindes durchlaufen – inklusive beruflichem Wiedereinstieg und Vereinbarkeitsfragen.


In diesem Modul erkennst du:


  • Wo du innerlich stehst und was du jetzt brauchst
  • Welche Entwicklungsphase dein System durchläuft auch wenn sie keinen Namen hatte
  • Wie du aufhören kannst, dich falsch zu fühlen – und anfangen kannst, dich zu verstehen

Du bekommst keine Aufgaben.

Du bekommst Tiefe, Orientierung und Erlaubnis, dich deinem Tempo zu widmen.


Dieses Modell gibt dir Halt – wo Sprache bisher gefehlt hat.

Das Mom Brain
Dein Upgrade, kein Defizit.

Was dir als Überforderung erscheint, ist in Wahrheit ein Upgrade.

Ich zeige dir Fähigkeiten, die tief im mütterlichen Gehirn angelegt sind, aber bisher nie benannt, geschweige denn trainiert wurden. Ich habe daraus eine Methode entwickelt der "Mom Brain Activator" – ein Framework, das zeigt, wie du mit deinem “Mom Brain” führst, statt dich davon überrollen zu lassen..


In diesem Modul lernst du:


  • dein Nervensystem als Ressource für Klarheit, Bindung & Führung zu verstehen
  • deine erhöhte Sensibilität als strategische Fähigkeit zu nutzen – nicht als Schwäche
  • mit deinem inneren System präsent, schnell, intuitiv zu entscheiden – in Familie und Beruf

Ich mache sichtbar, was Mütter in sich tragen – aber nie gezeigt bekommen:

eine angelegte Form von Leadership, geboren aus Tiefe, nicht aus Härte.


Stilldemenz war gestern.

Hier beginnt deine neuro-embodied Führungskraft durch Mutterschaft.

Entwicklungsaufgaben

Deine Fragen sind kein Fehler.


Ich sage dir: Du bist nicht gestört – du entwickelst dich.


In diesem Modul öffne ich dir die Augen für das, was bisher keinen Namen hatte: Zweifel, emotionale Schwankungen, innere Reibung – all das sind Entwicklungsaufgaben.


Ich habe diesen emotionalen Code entschlüsselt und zeige dir, wie du:


  • die Signale deines Nervensystems lesen statt bekämpfen kannst
  • erkennst, dass jede Krise ein Entwicklungsschritt ist – kein Rückschritt
  • typische innere Fragen wie: „Wie viel kann ich geben, ohne mich zu verlieren?“ „Wer bin ich geworden?“ „Was will mir dieses Gefühl wirklich sagen?“ nicht mehr als Probleme siehst, sondern als Einladungen zur Transformation

Das ist kein Coaching-Blabla – das ist ein neues Narrativ für Mutterschaft.


Ich zeige dir das erste systematische Modell für die inneren Entwicklungsaufgaben der Muttertät.

Damit öffne ich dir nicht nur Verständnis – ich öffne dir deinen inneren Weg.

Fälle

Du bist nicht allein.


Du gehst diesen Weg nicht im luftleeren Raum.

In diesem Modul lernst du mit und durch andere Frauen, die durch ähnliche Prozesse gegangen sind.


  • Ihre Stimmen schenken dir Resonanz, Mut und Erlaubnis, dich selbst wiederzufinden
  • Du erkennst dich wieder in ihren Erzählungen – und beginnst, dich selbst ernster zu nehmen
  • Du spürst: Deine Gefühle sind keine Ausnahme – sondern Teil einer gemeinsamen, tiefen Bewegung


Diese Fallbeispiele geben dir kein Idealbild – sie geben dir echten Halt.

Mommy Identity
Werde, wer du jetzt bist.

Du bekommst keinen Feelgood-Kurs, du bekommst eine psychologisch fundierte Transformationsstrategie.


In diesem Modul zeige ich dir:


  • Wie du mit meiner Methode zur Entschlüsselung der Mommy Identity dein inneres Chaos sortierst
  • Wie du dein Nervensystem verstehen lernst, nicht nur emotional, sondern neuropsychologisch fundiert
  • Wie du mit Embodiment & Körperarbeit endlich fühlst, was du wirklich brauchst
  • Wie du innere Klarheit findest, ohne dich zu optimieren
  • Wie du aus deinen tiefsten Fragen ein neues Selbst entwickelst, statt sie wegzudrücken

Du kehrst nicht zurück zu deinem alten Ich.

Du gehst weiter – zu dir selbst.

So kann es dir auch bald gehen:

Hey ich bin Alina,

  • Psychologin B.Sc. mit Fokus Muttertät & Mom Brain. Die erste im deutschsprachigen Raum, die diese inneren Prozesse systematisch sichtbar, benennbar und nutzbar macht
  • Über 14 Jahre Erfahrung als Product Ownerin & im Talentmanagement – ich denke in Systemen und entwickle Lösungen, die wirken
  • Autorin beim dtv Verlag (Erscheinung 2026) – mit einem Sachbuch zur neuen Sicht auf Mutterschaft und Identität
  • Eiegner Podcast mit über 20.000 Downloads seit April – nach Stationen bei Mama Lauda (Deutschlands erfolgreichstem Mutterpodcast) und Hit Radio Antenne Mama Talk
  • Treue, aktive Community mit über 11.000 Followerinnen – weil echte Nähe, Relevanz und Authentizität die Grundlage für langfristige Transformation sind
  • Gründerin & Coachin eines einzigartigen, Audio-basierten Mentoring-Formats für Mütter in psychologischen Übergängen – bereits über 200 Frauen intensiv begleitet
Ich bringe nicht nur Worte, ich bringe Werkzeuge.
Nicht nur Theorie, sondern verkörperte Erkenntnis.

Meine Mission: Frauen in der Mutterschaft zurück in ihre Kraft zu begleiten.